La buena salud mental y la alegría en nuestro corazón son esenciales para una vida plena Vivimos tiempos dificiles, de velocidades estresantes, problemas de diversa índole, frustración y desánimo en el ambiente y muchas veces esto puede afectar nuestro ánimo en menor o mayor medida. Es importante entonces, para

La radiación UV tiene varios efectos beneficiosos, pero también puede ser muy dañina si se exceden unos límites de «seguridad». La radiación solar es un factor natural de gran importancia debido a que ésta modula el clima terrestre, teniendo una influencia significativa en el medio. La región ultravioleta (UV)

Una buena higiene, tanto del cuerpo como del entorno es la primera barrera contra las enfermedades Más allá de que, culturalmente, estamos predispuestos a parecer “limpios”, la relevancia de una correcta higiene trasciende los parámetros del buen aspecto. Nuestra piel impide el ingreso de gérmenes a nuestro organismo, al

Estamos hechos de agua y mantener el cuerpo hidratado es fundamental para la vida Hablar del agua como del “vital elemento” es mucho más que un lugar común. Si tenemos en cuenta que el 75 por ciento de nuestro planeta y el 60 por ciento del cuerpo humano es

Pasamos un tercio de la vida durmiendo lo que hace evidente la dimensión y la importancia del descanso en nuestras vidas Un buen dormir nos permitirá un buen rendimiento al día siguiente, y más importante aún, mientras descansamos muchos mecanismos automáticos de recuperación del cuerpo se ponen en acción

El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermar La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. A lo largo de la historia se fue relacionando la longevidad de ciertas poblaciones

El tipo de dieta que tengamos es crucial para mantener un buen estado de salud general «Somos lo que comemos» y adoptar hábitos saludables de alimentación puede ser definitorio a la hora de prevenir una serie de trastornos y enfermedades tan comunes en nuestras sociedades hoy día. Nuestra dieta

Cambiar algunos hábitos diarios puede significar la diferencia entre tener buena salud y estar enfermos. Gozar de una buena salud es crucial para llevar una vida feliz y placentera. El estar sano significa que nos sentimos en equilibio físico y mental. Muchas veces, por la velocidad de la vida